RECETTE NATUREL CONTRE L' ASTHME

RECETTE NATUREL CONTRE L' ASTHME

L'asthme  est une maladie caractérisée par une inflammationplus ou moins importante des voies respiratoires, au niveau des bronches et des petites bronches, les bronchioles (voir schéma). Elle se traduit par une difficulté à respirer, un essoufflement, une respiration sifflante ou une sensation d’oppression dans la poitrine.

L’asthme  est une maladie chronique se manifestant le plus souvent par des crises entrecoupées de périodes où la respiration est normale. Chez certaines personnes, cependant, l’asthme induit une gêne respiratoire permanente interférant avec les activités quotidiennes.

ASTHME ET CLIMATISATION

La climatisation n’est pas un facteur aggravant l’asthme, ni le faisant apparaître. On peut même imaginer que la climatisation puisse être bénéfique à l’asthmatique, au moins sur un plan théorique. En effet, elle permet le réglage de l’hygrométrie, le filtrage de l’air extérieur, et le renouvellement de l’air intérieur.

Ce renouvellement de l’air intérieur lui permet d’être débarrassé des polluants intérieurs tels que le tabac. A priori, la climatisation est bénéfique pour l’asthmatique, dès lors que ces paramètres sont parfaitement contrôlés. Mais cela suppose que ces installations soient parfaitement entretenues, et tout particulièrement les filtres et tuyauteries, sous peine d’observer des dépôts puis des relargages de tout ce que l’on voulait éviter jusque-là. Ceci est à confronter avec la réalité, et si aucune étude n’a montré que l’asthme s’améliorait en milieu climatisé, il n’y en a pas qui montrent l’inverse.

ASTHME ET SPORTS

Les sports d'endurance sont recommandés aux asthmatiques. Les sports d'endurance développent la capacité pulmonaire et contribuent ainsi à diminuerl'essoufflement. Ils sont donc particulièrement adaptés aux personnes asthmatiques : randonnée, vélo, jogging, ski de fond, tennis, danse, 

Quels sont les avantages du sport pour les personnes asthmatiques ?

En cas d’asthme, l’activité physique augmente les capacités respiratoires, diminue l’essoufflement et l’intensité des crises. Le sport améliore le contrôle de l’asthme, mais aussi la forme physique et le niveau de tolérance à l’effort. Enfin, l’activité physique participe au bien-être psychologique, avec renforcement de la confiance en soi et de l’estime de soi.

QUELS SPORTS PRATIQUER LORSQU'ON SOUFFRE D'ASTHME

Chaque sport a ses particularités et certains sont plus bénéfiques que d’autres en cas d’asthme.

Les sports d’endurance sont recommandés aux asthmatiques

Les sports d’endurance développent la capacité pulmonaire et contribuent ainsi à diminuer l’essoufflement. Ils sont donc particulièrement adaptés aux personnes asthmatiques : randonnée, vélo, jogging, ski de fond, tennis, danse, etc. À vous de trouver vos préférences, et de respecter votre rythme.

LES SPORTS À CONSOMMER AVEC MODÉRATION EN CAS D'ASTHME

Les sports collectifs intenses (rugby, basket, hockey, etc.), qui demandent des efforts subits, peuvent provoquer des crises d’asthme. L’équitation est aussi une activité sensible, en raison des risques d'allergie aux poils d'animaux et à la paille. Attention également au judo et au karaté : la poussière des tatamis n’est pas l’amie des asthmatiques.

Néanmoins, avec un traitement équilibré, l’accord de son médecin et en respectant les précautions (voir ci-dessous), il est souvent possible aux personnes asthmatiques de pratiquer ces sports. Demandez conseil à votre médecin traitant.

La plongée,  seul sport formellement contre-indiqué aux asthmatiques

Le seul sport à proscrire vraiment en cas d’asthme est la plongée sous-marine avec bouteille. Outre les nombreux allergènes contenus dans l’air comprimé, l’impossibilité de remonter à la surface en cas de crise est un danger mortel

ASTHME ET PISCINE

Peut-on etre asthmatique et avoir une piscine chez soi ? Tel est la question que se pose beaucoup d'asthmatique 

La natation  qui est un sport d’endurance, est une excellente pratique et l'un des meilleurs activité physique au monde . En effet, soumises à l’humidité de l’air, les bronches se rétractent moins et le risque d'une crise d'asthme diminue. Il est néanmoins recommandé de choisir une piscine désinfectée sans chlore, car les chloramines, des substances irritantes, aggravent l’asthme. Si votre piscine est chlorée, 

▪️Douchez-vous avant et après la baignade, avec du savon de préférence antiseptique

RECETTE NATURELLE À BASE DE PLANTES POUR GUÉRIR DE L'ASTHME

Ingrédients :

▪️Une queue de hétérotix ( poisson de lagune communément appelé

▪️Un bouquet de hosinum ( communément appelé tchayo)

▪️Une cola (  communément appelé Vi en fon )

▪️ Une graine de Garcinia Cola ( communément appelé Ahwé en fon )

Protocole

Faire calciner le tout pour obtenir une poudre, le malade ou l'asthmatique doit laper la poudre une fois par jour (1/J) chaque jour jusqu'a guérison total.